Так ваш ребенок будет спать спокойно

В редких случаях синдром внезапной младенческой смерти может произойти в первый год жизни во время сна. К счастью, доступна эффективная профилактика:  правильная среда для сна. Простые меры помогут снизить риск для вашего ребенка до минимума. Следующие рекомендации научно подтверждены и доказали свою успешность на практике.

Сон на спине

С первого дня дети всегда должны спать на спине - также днем. Это самая важная профилактическая мера безопасного сна, и она снижает риск внезапного синдрома детской смерти на 50%.

Если вы беспокоитесь о том, что ваш ребенок может проглотить рвоту или даже задохнуться от нее, вам больше не нужно беспокоиться. Эксперты говорят, что этот страх совершенно необоснован, но, к сожалению часто стоит на пути безопасного положения для сна.

Когда ваш ребенок бодрствует и активен, ребенка нужно положить на живот, чтобы они могли тренировать мышцы спины. Позже, когда ваш ребенок сможет самостоятельно переворачиваться на свой живот, чтобы спать таким образом, вы можете оставить их спать в этом положении.

Детский спальный мешок вместо одеяла

Подходящий спальный мешок для ребенка нельзя стянуть или перемотать через голову.

Для правильной длины спальных мешков: длина тела минус длина головы плюс 10-15 см. Шейное отверстие не должно быть больше, чем обхват головы. Для новорожденных детей уже имеются специальные спальные мешки.

Защита от перегрева

Младенцы любят быть здоровыми во время сна. Вы должны включить обогрев  только в том случае, если температура в помещении опускается ниже 18 ° C. Не ставьте койку рядом с обогревателем или на солнце. Руки и ноги вашего ребенка могут быть прохладными. Это не значит, что они чувствуют холод.

Все, что нужно вашему ребенку, - это подгузник, комбинезон, пижама и спальный мешок. Если температура в помещении высока, особенно летом, им нужно еще меньше. Если ваш ребенок потеет вокруг шеи, значит комната слишком теплая. Не надевайте на голову  во время сна, младенцы избавляются от дополнительного тепла через их головы. Ни бутылки с горячей водой,  ни подогреваемые одеяла не должны быть в детской кроватке, и ни овечьей шерсти, ни аналогичной.

Сигаретный дым вреден

Курение у младенцев увеличивает риск заболеваний, а также риск внезапного синдрома детской смерти. Пожалуйста,  избегайте курения во время беременности и в течение первого года. Жилая площадь должна быть бездымной, особенно в комнате, где спит ребенок.

Отдельная детская кроватка в спальне родителей

В первый год жизни ребенок должен спать в своей постели в вашей спальне. Звук вашего дыхания положительно влияет на регуляцию дыхания вашего ребенка. 

Мебель для детской кроватки:

  • довольно жесткий, воздухопроницаемый матрас
  • без подушки
  • без меха, мягкая подушка (гнездо) или приятные игрушки

Грудное вскармливание к здоровью

У детей грудного возраста снижен риск внезапной младенческой смерти. Если возможно, вы должны кормить ребенка грудью в течение 4-6 месяцев. Это укрепит тело вашего ребенка и иммунную систему.

Искать продукты для прикорма