Магний содержится лишь в немногих продуктах питания
Магний - настоящий мастер на все руки. Это минеральное вещество участвует почти во всех функциях организма: магний активирует работу более трехста ферментов и участвует в сокращении мышц. Так что не удивительно, что около одной трети магния, содержащегося в организме, находится в мышцах. Магний поддерживает мускулатуру, заботясь о том, чтобы мышечные волокна сокращались и снова расслаблялись.
Как правило, потребность в магнии во время беременности не намного выше, чем до нее. Тем не менее, ввиду разносторонних функций необходимо следить за тем, чтобы огранизм всегда был обеспечен достаточным количеством магния.