![](/fileadmin/_processed_/2/6/csm_header_weaning_guidebook_1-1_eating_drinking_balanced_e5f0b6c7c4.jpg)
Сбалансированное детское питание
Почему в наши дни мы рекомендуем разнообразие в прикорме – по сравнению с прошлым?
![](/fileadmin/_processed_/8/7/csm_eatdrink_balanced_spoon_feeding_200cfd76f5.jpg)
В первые месяцы прикорма младенцы особенно открыты для новых вкусов. Вот почему рекомендуется, чтобы детям в этом возрасте уже предлагали здоровые разнообразные продукты. Если младенцы привыкнут к разным вкусам и здоровым продуктам на этом раннем этапе, они могут принять их лучше, когда они станут старше. Раньше рекомендовалась более односторонняя диета, чтобы предотвратить аллергию. В наши дни из многих научных исследований известно, что для иммунной системы важно также, чтобы ребенок узнавал ингредиенты, такие как рыба, яйцо или молоко, во время начала прикорма.
Как я могу наилучшим образом применить это на практике в диете моего ребенка?
![](/fileadmin/_processed_/c/a/csm_eatdrink_balanced_smile_e3f376da11.jpg)
Полуденная еда - это первый полный прикорм для ребенка. Замечательно, что есть так много вкусов, чтобы попробовать. Как только ваш ребенок привык к еде из ложки, вы можете ежедневно менять питание. В первый день, например, вы можете дать говядину с морковью; Следующий, например, кукуруза с индейкой. Выбирая различные овощи, мясо и все время от времени рыбу или вегетарианские блюда, вы можете принести разнообразие в план питания вашего ребенка.
На что должны обратить внимание матери с вегетарианскими меню?
![](/fileadmin/_processed_/5/3/csm_eatdrink_balanced_vegetarian_menus_7bf4eec2cd.jpg)
Накормите своего ребенка несколькими небольшими ложками (около 50 г) богатого витаминами С или фруктового сока в качестве десерта. Это способствует всасыванию железа из зерновых и овощей. Железо важно для формирования крови и умственного развития ребенка и поэтому имеет особое значение в рационе ребенка.
![](/fileadmin/_processed_/1/f/csm_eatdrink_balanced_amaranth_a93ea072eb.jpg)
Вегетарианское меню должно содержать ингредиенты выбора, такие как крупы из крупного рогатого скота (овсяные хлопья, просо), амарант или бобовые, такие как чечевица. Эти продукты считаются хорошими вегетарианскими источниками железа.
![](/fileadmin/_processed_/8/7/csm_eatdrink_balanced_apple_jar_b51894d040.jpg)
Чтобы железо из зерновых и овощей лучше всасывалось, важно дать вашему ребенку фрукт богатый витамином С или фруктовым соком с едой. Несколько небольших ложек в виде десерта достаточны.